Recent Posts

SNACK ALERT – ONDER DE 100 KCAL

SNACK ALERT – ONDER DE 100 KCAL

SNACKS! De grootste valkuil voor veel mensen. Ik begrijp dat als geen ander en heb ook al verschillende manieren geprobeerd om deze snack attacks te voorkomen maar helaas is mij dit ook nog steeds niet gelukt. Wel is het mij gelukt om op ontdekking te […]

CALORIEËN TELLEN, JA OF NEE ?

CALORIEËN TELLEN, JA OF NEE ?

Joe, weet je wel hoeveel calorieën daarin zit? Weeg jij echt alles af? Weet je nu ook precies hoeveel calorieën alles bevat? Waarom zou je dat doen, vind je dat niet een beetje obsessief? Dit zijn vast vragen die jij jezelf stelt of die een […]

STOP MET CRASHEN

STOP MET CRASHEN

De welbekende crashdiëten, wie kent ze niet?! Ik denk dat iedereen wel iemand kent die er een heeft gevolgd of die er zelf een keer aan begonnen is (yep, deze meid ook). Maar alsjeblieft, stop hier mee! Het is één: jammer van je tijd en […]

WATERMELON SUGAR HIGH

WATERMELON SUGAR HIGH

Suiker, de grootste ellendeling tijdens het afvallen. Bijna overal zit wel suiker in en het valt bijna niet te vermijden uit je voedingsschema. Ook is de onderscheid tussen gezonde en ongezonde suikers is steeds moeilijker te maken. In deze blog ga ik wat dieper in […]

KOOLHYDRATEN – WEL OF NIET GOED?!

KOOLHYDRATEN – WEL OF NIET GOED?!

In deze blog wil ik jullie even meenemen in de wereld van de koolhydraten. Deze jongens hebben de laatste tijd een erg slechte naam gekregen maar is dit eigenlijk wel helemaal kloppend? Zijn het echt van die sluipmoordenaars zoals de meeste koolhydraat arme diëten beweren? […]

BLUEBERRY OATS

BLUEBERRY OATS

Bosbessen! Ik vind bosbessen super: ze vullen goed, laag in calorieën en ook nog eens erg lekker bij alle soorten gerechtjes. Je kunt er mee bakken, door de yoghurt heen roeren, taarten mee versieren maar dus ook gebruik bij havermout. Zelf vind ik altijd erg […]

PEANUTBUTTER OATMEAL

PEANUTBUTTER OATMEAL

Nou, zoals jullie al wel een beetje door hebben ben ik dol op alles waar chocolade of pindakaas in zit. Ennn, ik ben helemaal dol op de combi chocolade + pindakaas. Helaas gaat deze combi niet altijd gepaard met gezonde keuzes maar bij dit receptje […]

CRAZY BANANA

CRAZY BANANA

Soms hoeft een gerechtje niet heel moeilijk te zijn. Ik vind het vooral in de ochtend een verademing als ik niet té veel moeite moet doen op mijn ontbijtje klaar te maken. Dit receptje is er daar één van en hij bevat ook maar vier […]

Havermout bakjes

Havermout bakjes

Oke, dit is weer zo’n receptje waar ik gelijk fan van ben! De havermout bakjes zijn super makkelijk te maken, super gezond en ook nog eens super lekker. Wat wil een mens nog meer?! Oh, en nog een voordeel aan de havermout bakjes: je kunt […]

Healthy wafels

Healthy wafels

Voor alles probeer ik een healthy recept te creëren dus ook voor wafels! Ik vind wafels geschikt voor alles. Je kunt ze gebruiken als ontbijt, als lunch, als snack en zelfs als toetje. Helaas zitten de wafels die je kant en klaar kunt kopen hij […]